超音波・流水教室、（ふくい校）ウォーキングコース
［25歳以上の男女］
全ての命の源
その無限のエネルギーを秘めた流水にただ身を委ねるだけでより自然に、より効果的に運動効果が得られる21世紀の新しい健康法、それが『アクアヘルスエクササイズ』。 身体の『気』が高まって眠っていた自然治癒力が目を覚ましはじめます。
超音波・流水教室のおすすめポイント！
- 運動がにがてな方でも大丈夫。
- 泳げない方でも大丈夫。
- 水泳の練習コースではありません。
- 流水に身を委ねるだけで、水流と超音波効果で高い運動効果を得られる『泳ぐ必要のない水中運動』です。
- さよなら生活習慣病
- 生活習慣病は毎日の生活の悪い習慣が少しずつ積み重なって、気づかないうちに体に悪影響を及ぼす病気です。栄養のかたよりや運動不足・ストレス・睡眠不足・過度の飲酒や喫煙などが病気を進行させます。最大の予防は『生活習慣の改善』です。
- 泳げない方も大丈夫。
- 『フローマシン』のスクリュー回転から発生する『超音波』と『流水』は内臓をはじめ、筋肉・関節の運動効果をアップし、細胞のすみずみまで活性化させて自然治癒力を高めます。他にもマッサージ・血行促進・リラックス・自律神経調整・老化防止など効果はさまざま。まさに年齢を問わずに誰でも楽しめる健康づくりです。
- 高齢化社会の到来に一人一人が出来ることとは。
- 私たちの生活習慣は豊かさの中で大きく変わり、その結果が栄養と運動のアンバランスをもたらし、ガン・心臓病・脳卒中・高血圧・糖尿病などの代表的生活習慣病による死亡率を増加させています。更に西暦2020年には人口の約25％が65才以上の高齢化者になると推計されています。 高齢化社会を迎えることにあたり、一人一人の自己健康管理能力はますます重要になり、健康づくりの知恵を持つことは最重要課題といえます。生活習慣病の危険因子（肥満やストレスなど）を取り除くか、あるいは軽減するか、いずれかの行動を今から起こすことが大切です。生活習慣病の予防は、食事調整と運動の両論で成立します。片方がかけてもいけません。両方を実践することで効果も倍増しします。とくに食事内容の改善も大切ですが、運動の効果を最大限に活用するには、実施する運動を選ばなければなりません。
- 流水効果
- 流水による水圧で毎分700～1,000回の振動波により全身をマッサージして、毛細血管・毛細筋運動による乳酸の早期除去を促進します。
温熱効果使用前の肩回りの赤色は肩こり状態です。使用後は血行が良くなり、これらの症状が表れていません。
- 超音波効果
- 最大で毎秒100万回の超音波が発生します。
体内約8cm前後まで達し、病気の元である遊離脂肪酸を取り除く効果があります。
- ウォーキング等の水中運動と組み合わせ、さまざまなプログラムを用意しております。
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- ・頭痛・肩こり・のぼせ・冷え性・お腹のはり等お悩みの方
- ・四十肩・五十肩でお悩みの方
- ・くりかえす頭痛・高血圧・境界型糖尿病などでお悩みの方
- ・減量が苦手な方
- ・更年期障害や成人病でお悩みの方
- ・多少体力に自信のある方
- ・美容と健康に
- ・長い間、頭痛でお悩みの方
- ・背中が丸くなってきて、気になる方
- ・足腰が弱くなったと感じている方
- ・足、膝、腰痛でお悩みの方
- ・寝つきが悪い、夜中に目がさめるなどの方
- ・まったく運動されたことのない方
- ・体力に自信のない方
- ・運動不足で体調がすぐれない方
- ・医者に運動をすすめられた方
- ・体力の衰えを感じる方
- ・まだ若さを失いたくない、と思っている方
- ・食欲不振・精力滅退でお悩みの方
- ・運動が苦手な方
（全て税込価格）
(*)2022年10月より、ふくい校「超音波・流水教室」「水中ウォーキング教室」が合併となり、クラス名は「ウォーキングコース」となります。
レッスン内容は曜日によって異なりますのでご注意ください。
